Formée à la Sophrologie Caycédienne, je propose des séances en groupe ou en individuel, lors de vos séjours chez nous.

La sophrologie, votre partenaire privilégiée pendant vos vacances!

Etre en vacances, c'est l'occasion de:

• marquer une vraie pause
• prendre le temps de flaner
• profiter de ses proches
• se reconnecter avec la nature et profiter d'un environnement propice à la détente
• se déconnecter des réseaux sociaux et des écrans

C'est exactement dans ce sens que va la sophrologie:

Offrez-vous un moment de pause afin de retrouver le calme et de vous ouvrir au monde extérieur tout en restant connecter à votre monde intérieur.

Pour y parvenir, la respiration et les visusalisations seront au centre de la pratique. Vous déconnectez pour mieux vous reconnecter à vous-même. De fait,si vous n'avez pas l'habitude de pratiquer la sophrologie dont l'efficacité repose sur une pratique régulière, le moment des vacances sera idéal pour installer votre routine. 20 MINUTES de Sophrologie = 2 heures de sommeil

La sophrologie : définition

• La Sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique, vécue comme une philosophie de vie. Elle a été concue par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien, signifie étude de la consciece en equilibre .
• Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur la mental.
• Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale( ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien etre et d'activer tout son potentiel.
• La sophrologie permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Je peux vous transmettre des techniques pour vous aider à profiter de vos vacances et de repartir de la Colline du Chat Perché avec un bagage qui vous servira pour votre rentrée.Tarifs : 15 euros par personne la séance collective pour un groupe de 3 personnes minimum

50 euros pour une séance individuelleSéance de 1h00 tous les matins sur RDV sauf le samedi .

La Colline Du Chat Perché a son propre groupe privé de pratique de la Sophrologie sur Facebook.

Nous pratiquons les dimanches matin de 10h30 à 11h30.

Le Lien pour y participer :

https://www.facebook.com/groups/717346666778063/

Je propose 6 séances de découverte de la Sophrologie au Bercail, la maison des services du Requistanais, à Requista.

Les lundis à 11 h00:

le 26 juin, le 3 juillet, le 10 juillet, le 17 juillet, le 31 juillet et le 7 août.

Vous pouvez les contacter au 05 65 43 68 64 pour les réservations.

Tarif associatif: 5 euros par personne