Formée à la Sophrologie Caycédienne, je propose des séances en groupe ou en individuel, lors de vos séjours chez nous.

La sophrologie, votre partenaire privilégiée pendant vos vacances!

Etre en vacances, c'est l'occasion de:

• marquer une vrai pause
• prendre le temps de flaner
• profiter de ses proches
• se reconnecter avec la nature et profiter d'un environnement propice à la détente
• se déconnecter des réseaux sociaux et des écrans

C'est exactement dans ce sens que va la sophrologie:

s'offrir un moment de pause afin de retrouver le calme et s'ouvrir au monde extérieur tout en restant connecter avec son monde intérieur.

Pour y parvenir, la respiration et les visusalisations seront au centre de la pratique. on déconnecte pour mieux se reconnecter à soi. De fait,si l'on a pas l'habitude de pratiquer la sophrologie dont l'efficacité repose sur une pratique régulière, le moment des vacances sera idéal pour installer cette routine. 20 MINUTES de Sophrologie = 2 heures de sommeil

La sophrologie : définition

• La Sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été concue par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien, signifie étude de l'harmonisation de la conscience.
• Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur la mental.
• Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale( ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien etre et d'activer tout son potentiel.
• La sophrologie permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter le défis du quotidien avec sérénité.

Je peux vous transmettre des techniques pour vous aider à profiter de vos vacances et de repartir de la Colline du Chat Perché avec un bagage qui vous servira pour votre rentrée.Tarifs : 10 euros par personne la séance collective pour un groupe de 3 personnes minimum40 euros pour une séance individuelleSéance de 1h30 tous les matins de 9h00 à 10h30 sauf le samedi .